Koncentration

Mange lever i dag et hektisk – og ofte stresset – liv. ”Glemmer” vi os selv kan vi ofte ende med at blive stressede og have svært ved at koncentrere os.

Vi kan have svært ved at holde os til den opgave, vi har prioriteret som den vigtigste.

Vi har måske svært ved at huske eller forstå det vi læser.

Måske vi bliver ved med at falde hen i dagdrømmerier.

Eller på anden måde mister vi vores koncentration i forhold til det vi laver.

Almindelige årsager til koncentrationsbesvær:

Angst
Frygt
Stress
ADHD
For stor arbejdsbyrde
Søvnbesvær
Problemer i parforhold, med forældre, børn eller i andre relationer
Dårlig samvittighed
Mangel på vitaminer eller mineraler
Allergi/overfølsomhed
Dehydrering
Koffein
Alkohol
Medicin

Med kinesiologien kan vi finde frem til hvad det er som stresser kroppen. Ved at mindske dette stress kan vi forbedre koncentrationen.

Der kan være brug for  forskellige fysiske øvelser som blandt andet gavner samarbejdet mellem højre og venstre side af kroppen og forbedrer samarbejdet mellem hjernehalvdelene.

Endvidere kan vi teste om der er fødevarer der stresser vores krop, eksempelvis kaffe, alkohol, sukker, hvede, mælk. En ændring af vores livsstil i form af hvad vi spiser og drikker kan have en positiv indvirkning. En sund kost med alle de vigtige næringsstoffer som eksempelvis omega 3 og 6 og 9 og muligvis stoppe eller mindske forbrug af kaffe, alkohol, hvede, sukker, mælk og/eller andre fødevarer kan betyde meget for vores koncentration.

Negative tanker, bekymringer og mangel på fysisk aktivitet og søvn kan også give koncentrationsbesvær.

Skal din koncentration være bedre?

Bestil tid til en kinesiologi-behandling her.